Workshop i stresshåndtering for ledereSENDPRINT

Det er virksomhedslederen, der står i orkanens øje...

Er du leder og vil du vide noget mere om stress og stresshåndtering, så er her CCC's individuelt tilpassede workshop-forløb. Målrettet dig og dine udfordringer og tilrettelagt med en dynamisk vekslen mellem teori, praktiske opgaver og øvelser. Forløbet er målrettet ledere - resultaterne har effekt for hele virksomheden.

Formålet er at sikre, at lederen får et grundigt kendskab til, hvad stress er, hvilke symptomer man skal være opmærksom på i organisationen, hos medarbejderne, kolleger og sig selv. Vi gennemgår de væsentligste årsager til stress og vi arbejder med en række af de muligheder, der er for at håndtere stress på forskellige niveauer:

• i topledelse
• i ledelsen og blandt mellemledere
• i teamet
• på individ niveau

- og ikke mindst i relation til sig selv og de særlige udfordringer man står over for som leder.

Vægten er på trivslen bag stressen og de muligheder, der er for at skabe det liv og arbejdsliv, man ønsker i nuet og i fremtiden.

Workshoppen er individuel og specielt målrettet den enkelte leder og kan undervejs justeres og relateres til relevante udfordringer og specifikke problemstillinger for lige netop ham eller hende. Hvis det ønskes og opleves relevant, vil det være muligt at kombinere undervisningen med coaching i forløbet. Coachingen vil da indgå som en naturlig del af workshoppen.

Rammeprogram

Hvad er stress - hvad er travlhed?
Hjernen og kroppen under stress - hvad sker der?
Symptomer på stress i organisationen, hos medarbejderne og individuelt

• Gennemgang af de mest almindelige årsager til stress:
• Psykisk arbejdsmiljø
• Lederens udfordringer og lederen som rollemodel i virksomheden
• Den personlige prioritering - balance mellem privatliv og arbejdsliv
• Værdier - værdikonflikter
• Personlighedstype - grænser og ansvar
• Overbevisninger og tankefæller
• Forskellige metoder til at håndtere stress og skabe arbejdsglæde og trivsel:
• Ansvar for stress og håndtering på forskellige niveauer i organisationen
• Coping strategier
• Stresshåndteringsstrategier - individuelle
• Arbejde med overbevisninger og tankefæller
• Førstehjælpskassen til at forebygge og håndtere akut stress
• Mål, motivation og mening

Kurset vil være en vekselvirkning mellem oplæg, diskussion, refleksionsøvelser og gennemgang af øvelser fra førstehjælpskassen.

Resultat

Lederen vil have fået:

• Inspiration til at skabe "den gode arbejdsplads" med fokus på udvikling, kvalitet og gode resultater.
• Idéer til hvordan stress forebygges og håndteres på arbejdspladsen, så trivslen og arbejdsglæden øges hos medarbejderne, så de fastholdes og udvikles.
• Værktøjer til at håndtere sin egen stress så trivslen og evnen til at træffe rigtige valg, beslutninger og være den gode rollemodel øges.

Tid

• F.eks. 15 timer fordelt over 3 dage.
• Tre opfølgende coachinger/telefonsamtaler over den næste måned sikrer fokus på de evt. nødvendige og aftalte forandringer.

 eller

• 6-10 gange á 1½-2 timer pr. gang fordelt over en til to måneder. Kurset kan tilpasset den enkeltes behov både med hensyn til mængde, hyppighed og indhold.

Kontaktperson

Vinnie Andersen, tlf. 2633 0240 eller va@copenhagencoaching.dk

Seniorkonsulent og specialist i stresshåndtering.